ダイエットモニター2ヶ月目！ | Instagram | 柏｜美容鍼・鍼灸で内側から輝く新しいあなたへ。自然な美しさと未来に繋がる健康を手に入れませんか？

ダイエットモニター2ヶ月目！

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ダイエットモニター様の2ヶ月目の成果を報告いたします！
50代前半/男性
・体重84.0kg→79.7kg ※-4.3kg
・体脂肪量21.6kg→19.6kg
・体脂肪率25.7%→24.6%
・骨格筋量35.1kg→33.7kg
・骨格筋率41.8%→42.3%
・腹囲94.0cm→90.8cm ※-3.2cm
・内臓脂肪レベル9→8

※食生活は投稿した画像の方をご覧ください。特に食事を制限したわけではありません。
ただ、食べる時間帯は気をつけています。

そんなに減ってないじゃん！と思われるかもしれませんが、骨格筋率という体の筋肉の割合を見ると増えています。
筋肉量を維持したまま、脂肪を落とせる健康的な方法です✨
詳しく知りたい方はぜひお問い合わせください^_^

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夫婦でやってます☺️
いつも、いいね♡コメント♡ありがとうございます♪
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〜頑張る人のおやすみどころ〜
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ふうふ鍼灸院・接骨院
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