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ダイエットを支える脂質の役割

@masaki_fuufu ←他の投稿はこちら

脂質は、ダイエットから嫌われがちですよね😅

でも、体のエネルギーになったり、必要な栄養素を
吸収してくれたり、とても役に立ってるんですよ🥹

どういう脂質を摂るか？が大切になってきます！

脂質は脂質でも、良質な脂質を摂ることを心掛けるように
しましょうね👍

EPAやDHAは聞いたことがあるんじゃないでしょうか？
調べてみると面白いですよ^ ^

では、一緒にダイエット頑張っていきましょう！

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